Senam merupakan aktifitas fisik yang dapat membantu mengoptimalkan perkembangan anak. Gerakan gerakan senam sangat sesuai untuk mendapat penekanan didalam program pendidikan jasmani. Di samping itu senam juga memberisumbangan yang tidak kecil pada perkembangan gerak dasar fundamental yang penting bagi aktivitas fisik cabang olahraga lainnya. Olahraga senam melibatkan performa gerak yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Bentuk-bentuk senam modern saat ini ialah: Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Bentukbentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus.