Zat gizi adalah komponen makanan yang dibutuhkan untuk tumbuh dan berkembang bagi janin, anak sampai dewasa, dan yang berguna bagi kesehatan. Zat gizi dapat dibagi menjadi dua berdasarkan kebutuhannya, yakni zat gizi makro dan zat gizi mikro. Zat gizi makro seperti karbohidrat, protein, dan lemak dibutuhkan tubuh dalam jumlah banyak, yang menghasilkan energi atau kalori yang dibutuhkan tubuh un…