Berenang bukan saja sebagai olahraga tetapi juga sebagai salah satu latihan untuk mempertahankan otot-otot . Berenang juga dapat menyenangkan dan dapat kau temukan pelbagai teknik yang perlu kau ketahui untuk meningkatkan gaya dan pergerakanmu dalam air. Dengan mempelajari pergerakan yang tepat maka kau dapat meningkatkan kecepatan renang anda sehingga akhirnya mencapai standar kompetisi.